1. Полезно ли носить солнечные очки или они вредят зрению?
Солнечные очки с хорошими темными стеклами защищают глаза. Не забывайте, что не только кожу нужно защищать от ультрафиолетового излучения, глаза тоже требуют защиты. Однако плохие солнечные очки пропускают ультрафиолетовые лучи.
2. Солнце влияет по-разному на разные типы кожи?
Солнце всегда воздействует одинаково, однако кожа реагирует по-разному. Это значит, что темную кожу нужно защитить так же, как светлую. Темная кожа просто фильтрует ультрафиолетовые лучи лучше, чем светлая, вследствие сильной предрасположенности к пигментации. Кроме того у нее более толстый роговой покров. Основное правило: блондинка вы или брюнетка, не выходите на солнцр беззащитной.
3- Что делать, если я получила солнечный ожог?
Прежде всего охладите обожженные участки кожи обычным натуральным йогуртом (кефиром). Не вытирайте его, а наносите каждый раз свежий слой. Это помогает даже при ожогах сильной степени с легким ознобом. При тяжелых ожогах обязательно следует обратиться к врачу.
Охлаждение йогуртом только успокаивает боль.
4. Солнце везде одинаково вредно или в его излучении есть различия?
Озоновый слой атмосферы не пропускает некоторую часть опасных излучений. Самым опасным солнце бывает там, где наблюдаются самые большие озоновые дыры, — над Новой Зеландией и Антарктикой. Чем ближе к экватору, тем солнечные лучи интенсивнее.
5. Применив средство с защитным фактором 20, действительно лиможно находиться под лучами солнца в течние 10 часов, если естественная защита кожи действует всего полчаса?
Средства с таким высоким фактором защиты действуют как блока-торы солнечных лучей, их состав настолько сложен, что они отражают все солнечное излучение. В отношении здоровья применение таких средств имеет мало смысла. Чтобы использовать солнечные лучи как поставщиков витамина Д вполне достаточно в течение дня побыть на солнце в течение 20—30 минут. Строго дозированное пребывание на солнце улучшает состояние здоровья, дает бодрость и красоту. Это
значит, что защищать кожу такими сильнодействующими средствами от солнечных лучей не рекомендуется. Однако много солнца всегде делает человека более нервным и раздражительным.
6. Загорают только на солнце или в тени тоже?
В тени тоже можно загореть. Причем этот загар держится гораздо дольше. Если вам больше 45 лет, загар в тени будет действовать на вас более освежающе и даже омолаживающе.
7. Что нужно сделать для того, чтобы как можно дольше сохранить загар?
После отпуска кожа часто бывает сухой и требует интенсивного ухода. Ее нужно, как и во время отпуска, обильно «подпитывать» средствами по уходу, так как солнце, вода и ветер производят на нее свое разрушающее воздействие. Во время солнечных ванн следует обязательно наносить под защитное средство какаовое масло. После солнечных ванн обязательно ополоснитесь под душем с применением геля для душа, затем натритесь увлажняющим молочком для тела. Шелушащиеся места и сухие участки кожи требуют особенно много жира. На них нанесите, например, жирные кремы с провитаминомА (каротином) или восстанавливающим кожу витамином Е. Маски «алоэ вера», а также увлажняющие маски из крема смаслом авокадо позаботятся об особенно уставших участках кожи (на лице, шее, декольте, руках и ногах). Кране того хорошо помогают маски из йогурта с добавлением оливкового масла — они воздействуют охлаждающе и доставляют коже много влаги.
8. Средства «(фегтп» действительно хорошо помогают или это обычные средства?
Средства, предназначенные для ухода за кожей после солнечных ванн, позитивно воздействуют благодаря увлажняющим кажу экстрактам и небольшому фактору защиты. Эти средства защищают и ухаживают за кожей после принятия
солнечной ванны. Многие хорошо охлаждают загоревшие участки кожи и делают их гладкими и блестящими
9. Полезно ли для кожи сразу после купания в море принять дуги?
Нет. Этого не стоит делать, так как вморской воде содержится много минеральных веществ, которые через кожу усваиваются организмом. Морскую воду на коже перемешайте с увлажняющим и защищаюииш от солнечных лучей молочком. Это определенно пойдет на пользу коже. А обогащенное морской сольюмолочко прекрасно впитается в кожу. Смаслом или жирным кремом это будет сделать несколько сложнее, для этого в масло или крем добавьте немногомо-лочка. Песок тоже необязательно сразу смывать. Он осыплется с кожи сам, а оставшийся на ней будет естественный пилингом. Если вы будете таким образом использовать природу, солнечный загар продержится на вашей коже значительно дольше.
10. Детей нужно особенным образом защищать от солнщ?
Да. Последние исследования доказывают, что многие хронические детские кожные заболевания появляются в результате избытка солнечных ванн. Дети охотно плещутся в воде под лучами солнца, однако именно там они подвергаются особенно сильному ультрафиолетовому облучению. Даже на глубине 50 см на кожу проникает более 60% ультрафиолетовых лучей. Детей нужно обязательно с головы до ног смазывать несмываемым средством защиты или кремом от солнца с какаовым маслом, чтобы не допустить солнечных ожогов. После многократных купаний намажьте ребенка еще раз. Надевайте на детей шапочки и шляпки для защиты от солнца головы и глаз. Детские врачи кроме того рекомендуют надевать на детей легкие майки. Детей до года вообще не подставляют прямым солнечным лучам. Дети до 1 года до 2 лет переносят только кратковременные солнечные ванны остальное время им лучше всего проводить в тени.
Сколько защиты требуется коже?
Она требует много защиты, ибо от природы нормальная кожа защищена от солнечных лучей максимум на 20—30 минут. Дольше «собственный фактор защиты» не выдерживает. После этого наступает критическая ситуация. Чем чувствительнее кожа, тем короче время ее естественной защиты! Фактор защиты — волшебное слово, так как эти средства продлевают естественную способность кожи защищаться от солнечных лучей и время пребывания под солнцем. Пример расчета: если вы, приехав незагорелым, можете провести под солнцем 20 минут, средство с защитным фактором 10 увеличит это время в 10 раз. Итак, 200 минут — это почти три с половиной часа.
Однако врачи не совсем согласны с этими расчетами. Их аргументы: не солнечные ожоги должны определять время пребывания под солнцем, а вред, наносимый клеткам кожи вследствие избытка солнца. Особенно опасно солнце для детей и молодежи, оно может внести в их жизнь непоправимый вред. Под лучами жаркого солнца можно находиться в течение получаса в день — это мера, которой лучше всего придерживаться ради своей кожи и здоровья. И естественно, никогда — на солнце или в тени — без защитных средств. Возьмите их с собой в отпуск в достаточных количествах.
Варианты средств защиты от солнца
Практически самым популярным является молочко, которое предлагается с разными факторами защиты. В том числе кремы от солнца, которые чаще всего предназначены для кожи лица, хорошо защищают от солнечных лучей. Масла никогда не превышают 3-й степени, а так называемые «тропические масла» вообще не предоставляют никакой защиты от солнца. Гели от солнца — самое лучшее для людей, которые страдают от так называемых угрей «Майорка» (маленьких, зудящих прыщей на коже). В них не содержится жира и эмульгаторов, так как предполагается, что причиной раздражения кожи от солнечных лучей являются эмульгаторы, жиры и растительные масла. Так называемые «детские» средства прекрасно подходят и для чувствительной кожи взрослых. Некоторые из этих средств содержат витамин Е, который предотвращает появление веществ, способствующих отмиранию клеток кожи вследствие ультрафиолетового излучения.
При всех средствах защиты в качестве дополнения можно рекомендовать прекрасную старинную шляпку от солнца из соломки или светлой хлопчатобумажной ткани.
Красивому загару можно порадоваться только в том случае, если вы наслаждались им здоровыми дозами: максимум в течение получаса в день, под обильным слоем крема с высоким защитным фактором.
Основные рекомендации для загорающих
• Никогда не выходите на солнце без защиты. Солнечной ванны в течение 30 минут вполне достаточно.
• Чувствительную кожу даже в тени нужно покрыть слоем какаового масла с защитным фактором от 4 до 5.
• То, что принято в южных странах, не мешает быстро перенять и отдыхающим: между 12 и 14 часами устраивайте си-
есту в прохладном тенистом уголке.
Солнечные ваннылучше всего принимать до 11 часов утра и после 15 часов дня.
• Глаза и губы на солнце должны быть защищены особенно хорошо, поэтому участки вокруг глаз смазывайте специальным кремом для глаз и надевайте солнечные очки. В губы вотрите какаовое масло. Рекомендация: обязательно отка-
житесьшпляшоттуалетнойводы или духов, так как сочетание бергамотового масла и улътрафиолето-выхлучейможет вызвать появление некрасивых пигментных пятен. Эти коричневые пятнышки уже никогда не сходят, их можно только закамуфлировать покрывающим кремом
Кроме того: каждый отдельный солнечный ожог старит кожу на полгода.
1. Обработать кожу отте-ночным средством
Чтобы не выглядеть *белой вороной» среди загорелых отдыхающих, намажьте кожу оттеночным средством. Оно наносится на обезжиренную кожу и равномерно распределяется по ней. В конце вытрите ладони влажной салфеткой. Чтобы добиться более интенсивного оттенка, нанесите его один раз вечером, утром смойте душем, обсушитесь и затем еще раз нанесите.
Важно: никогда не пользуйтесь оттеночным средством вместо защитного средства от солнечных лучей. От-теночное средство не защищает от ультрафиолетового излучения. Поэтому под солнцем обязательно воспользуйтесь защитным средством!
2. Выглядеть красите, благодаря небольшой порции искусственного солнца
В солярииможно получить предварительный загар — в этом есть свои хорошие стороны. Однако наличие этого загара не значит, что можно не пользоваться защитными средствами. Под искусственным солнцем загар появляется вследствие излучения лучей ША, которые не защищают от солнечных ожогов. Загар в солярии может предотвратить аллергическую реакцию на солнечные лучи.
3. Защита от солнца должна начаться до приема солнечных ванн
Большинство средств, защищающих от солнечных лучей, начинают действовать только через 30—45минут после их нанесения. Поэтому обязательно вовремя и тщательно наносите их на кожу. Наносите эти продукты также после купаний, предварительно обсушившись.
4. Ухаживать за загаром нами нойте уже во время отпуска
Если вы не хотите сделать это ради кожи, то сделайте это ради загара (тогда он будет держаться дольше). После каждого приема солнечной ванны обязательно намажьтесь увлажняющим продуктом по уходу, так как после солнечных ванн кожа теряет значительное количество влаги. Пользуйтесь хорошим освежающим жидким кремом, который даст коже достаточно много влаги.
5. «Солнечный» макияж: ресницы и брови
Если вы окрасите ресницы и брови стойкой краской, вам не потребуется во время отпуска карандаш для бровей или тушь для ресниц. Отпускной макияж можно дополнить несколькими эффектами светотени на веках.
Губы во время приема солнечной ванны нужно намазать какаовым маслом. После этого обведите их контуры цветной жидкой подводкой для губ (красной, оранжевой или коричневой). Проследите за тем, чтобы она не смывалась водой. Если вы кажетесь себе бледной, нанесите на щеки не-многорумян. При помощи тонированного крема по уходу с защитным фактором от 5 можно принимать солнечные ванны без дополнительного слоя защитного крема.
Собственно, вовсе не сложно и сохранить хорошее самочувствие, и красиво загореть. Это значит — крем, крем и еще раз крем. Это не должно быть обременительной обязанностью, так как нанесение крема одновременно является нежным массажем для кожи. И естественно, нужно правильно дозировать солнечные ванны.
ххе привыкшую к солнцу кожу можно подготовить в солярии (посещая его 1—2 раза в неделю). Если вы все же пришли на пляж неподготовленной, сначала проводить время нужно только в тени. Не беспокойтесь: медленный загар намного красивее шелушащейся загорелой кожи! Не говоря уже о вреде для всего организма от быстрого загара.
Рекомендации для отпуска на юге
То, что с солнцем нельзя шутить, в наше время знают почти все. Люди, которые в течение всего года много времени проводят на свежем воздухе, занимаются спортом или работают под открытым небом, значительно интенсивнее заботятся о защите кожи от солнечных лучей. Однако те, кто проводит большую часть времени в помещении и вместе с тем собирается загореть в течение отпуска, иногда подвергают свою кожу и здоровье чрезвычайно серьезной опасности.
Основное правило гласит: правильная дозировка и защита. Если вы наслаждаетесь солнечными ваннами разумно, они не только поднимают вам настроение, но и хорошо влияют на кожу, ногти и волосы, так как лучи солнца превращают эргостерин, находящийся в коже, в витамин Б. Этот витамин является значимым создателем красоты. Его можно в буквальном смысле накопить про запас, так как он откладывается в тканях.
Достаточное количество витамина Т) можно получить от получасовых солнечных ванн в течение 2—3 раз в неделю.