Как стать красивой

Вовсе не роскошь — пользоваться федствами по уходу после ванны и душа, причем неважно, крем это, масло, гель илимо-лочко. Это должно стать необходимостью, так как наша кожаявляется самым главнымзащитным «панцирем» против всевозможных негативных воздействий окружающегомира.
Защитить кожу, но не замазать
При широком выборе продуктов по уходу главное — обратить внимание на то, что в них содержится. Витаминизированные средства поддержат естественные процессы восстановления кожи. Алоэ вера (лекарственное мексиканское растение) действует успокаивающе при красных пятнах, солнечных ожогах и на чувствительную кожу. Высокое содержание минеральных жиров «замазывает» кожу, в буквальном смысле «не дает ей дышать». Натуральные масла, например растительные или жожоба, наоборот— защищают кожу и помогают ей. При выборе того, пользоваться ли кремом, увлажняющим или жидким кремом, маслом или гелем — решающим является тип вашей кожи. Сориентироваться в этом помогут следующие правила:
• Для сухой кожи подойдет питательный крем. Он образует защитную пленку.
• Для нормальной или блестящей жирной кожи подойдет увлажняющий крем. Он быстро впитывается и не образует жирной пленки.
• Для любого типа кожи подойдут натуральные растительные масла. Выбор масел для тела, которые ухаживают за кожей и не делают ее блестящей, весьма велик.
• Как для жирной, так и для сухой кожи можно подобрать жидкий крем для тела (прочитайте о его составе!). Кроме того возьмите молочко для тела, содержащее натуральные растительные масла (например, миндальное, жожоба).
• Для нормальной, жирной и прежде всего молодой кожи идеально подходит гель. Он оставляет после себя незаметную пленку, которая консервирует влагу. Если кожа все же стягивается, дополнительно намажьте ее увлажняющим кремом.
Кремы ухаживают и защищают кожу, гюэтому они — больше, чем средствокрасоты.

Самыми подходящими для кожи и удобными в обращении являются специальные рукавички-щеточки из натуральных волокон (чаще всего сизалевых). Сухая кожа массируется щеточкой перед принятием ванны или душа, снизу вверх (см. советы справа). Тот, кто желает помассировать спину, может дополнительно купить длинную мочалку. Для массажа спины очень практичны и щеточки с длинной ручкой. Для ног и рук можно взять маленькую щеточку для тела. Все щеточки должны иметь натуральную щетину. Будет достаточно 10 минут такого массажа, чтобы мягко очистить каждое пятнышко на вашем теле. После щеточного массажа нужно натереть все тело французской водкой (для втираний), что освежит и сделает кожу удивительно гладкой. После этого лучше всего завернуться в банный халат, поднять вверх ноги и на несколько минут расслабиться.
Средства по уходу помогают регулировать равновесие влаги и жира в коже, однако последствия от неправильного питания или недостатка в движении они не устраняют. За «покровом» вашего тела нужно ухаживать как снаружи, так и изнутри.
Правильное выполнение пилинга и щеточного массажа
Как при пилите, так и при щеточном массаже, главное — направление и последовательность очищения. Как правило массаж делают снизу вверх вращательными движениями. Начать нужно с ног. • Ноги: сначала массировать правую ногу (снаружи, снизу вверх, по бедру до ягодицы), затем изнут-
ри снизу до паха. После этого мае-сироватьлевую ногу.
• Руки: начать с правой руки (сначала снаружи, затем изнутри).
• Грудь: от подмыгиечной впадины до декольте вокруг молочных желез до грудины, после этого под грудью до подмышечной впадины. То же повторить елевой стороны,
• Живот: снизу от правой стороны вверх вправо, затем массировать живот налево вверх и слева вниз. После этого животмассиро-вать отлевой к правой стороне.
• Спина: сбоку от позвоночника массировать снизу вверх, затем с боков от позвоночника по бедрам, спине и плечам.

Если вам хочется «вылезти из своей кожи», потому что она чешется, высыхает и шелушится, и натягивается так, как будто вы из нее выросли, попробуйте сделать пилинг или сухой щеточный массаж, во время которых кожа освобождается от чешуек, а в результате обмена веществ ускоряется выведение шлаков. Кроме того, кожалучше снабжается кровью, становится гладкой и упругой. Однако никогда не проводите пилинг или щеточныймассажчаще, чем дважды в неделю, для нежной кожи достаточно и одного раза!
Как правильно сделать пилинг
Не стоит воспринимать пилинг в дословном переводе с английского (англ. ю рее1 — счищать верхний слой). То, что звучит так устрашающе, не более чем нежный уход за кожей при помощи специальных пилинговых продуктов, которые можно купить в любом хорошем косметическом магазине. Растворимые в воде, они являются щадящими, приятными средствами, наносить их лучше всего при помощи маленькой пи-линговой щеточки с сизалевой щетиной. Сначала нужно вымыться под душем и на влажное тело нанести пилинговое средство. Затем щеточкой (обязательно с натуральной щетиной) кругообразными движениями распределить пилинговое средство (см. советы слева). Через 5 минут средство смывают, а кожу смазывают кремом или маслом. Важно: для нормальной кожи вполне достаточно одного пилин-га в течение 2—4 недель. В любом случае никогда не проводите пилинг чаще, чем раз в неделю. При проблемах с кожей обязательно проводите пилинг только после обсуждения с врачом.
Пилинг своими руками
150 г сливочного творога перемешать с 4 столовыми ложками крупной соли. Смесь мягко втереть во влажную кожу. Через 5— 10 минут смыть большим кличе-ством теплой воды.

Рекомендация 1
Выбирая очищающие средства для кожи, мы часто смущаемся большим выбором. Хорошим ориентиром послужат две надписи: «test» (протестировано на качество) и «Okotest» (биологически чистый продукт). Эти тесты производятся по различным критериям, однако имеют целью подчеркнуть качество продуктов, не приносящих вреда коже.
Рекомендация 2
На упаковке большинства очищающих средств указываются вещества, входящие в состав этого продукта. Это поможет тем, кто страдает от аллергии, кожных заболеваний и т. п., избежать попадания на кожу определенных веществ.

Если средство производит много пены, оно необязательно обладает прекрасными защищающими свойствами. Белые массы пены вовсе не так «дружелюбно» относятся к коже, как кажется. Все большее количество средств для мытья производится без красящих веществ и совсем без консервирующих веществ или с самым минимальным их количеством. Такие средства кожа переносит значительно лучше. Тот, у кого сухая кожа, но кто не хочет пользоваться маслом, должен воспользоваться кремом для ванны. Очень приятны дополнительные средства для приема душа, которые поставляют защиту коже, как и кремы. Однако этого «автоматического» втирания средства достаточно только для нормальной кожи. Сухую кожу нужно дополнительно смазать питательным кремом.
Масла для ванны
Не беспокойтесь, эти масла очищают кожу. Эфирное масло даже сослужит двойную службу: оно очистит кожу и позаботится о ней. Конечно, уход будет только тогда эффективным, если перед ванной быстро принять душ. Прекрасное животворное средство — оливковое масло. Не менее благотворно воздействует и масляная ванна из пшеничных отрубей и пахты (2 литра на одну ванну). Современные масла вовсе не вязкие и не клейкие. Клейкие вещества отфильтровываются, благодаря новым технологиям. Тело того, кто в наше время блаженствует в масляной ванне, покрывается легкой, тонкой пленкой, благотворно влияющей на кожу. Еще одно достоинство масел: в них отсутствуют эмульгаторы и консерванты, то есть в них нет никаких добавок, которые бы негативно влияли на сухую кожу. Особенно рекомендуемы для сухой кожи масляные ванны с оливковым, лавандовым, кунжутным, миндальным, пшеничным или соевым маслом.
Мыло и синдеты
То, что мыло (соединение животного жира с щелочным раствором) разрушает кислотный защитный покров кожи, не совсем верно. Нормальная кожа в течение 3—4 часов снова восстанавливает его. Однако сухой и чувствительной коже требуется для восстановления равновесия значительно больше времени. Если же в воде содержится известь, так называемое известковое мыло оседает на порах. При сухой коже тут лучше пользоваться синдетами. Синдеты (заменители мыла, очищающие средства без добавления щелочи) можно купить в виде кремов для ванны, душа или в твердом виде. Все эти средства очищают не хуже, чем обычное мыло, однако не вызывают негативных последствий.

Удивительно, в скольких процессах жизнедеятельности организма участвует кожа и сколько она выдерживает нагрузок. Об этом легко забывают, как и о том, что кожа — исключительно нежный орган. И это при ее поверхности в 1,8 квадратного метра. Внешняя оболочка человека состоит из жиров и воды, ее называют «кислотоупорным покрытием». Этот «панцирь» защищает от инфекций, его состояние можно измерить в химическом отношении при помощи шкалы рН: от 1 (кислотный) до 14 (щелочной). Дня здоровой кожи уровень рН находится где-то посередине, примерно между 5 и 6.
ХЗсли кожу «напрягают» ваннами, душем, мылом — защитная система выходит из строя. Конечно, хотелось бы выглядеть ухоженным и чистым, однако «хорошего» должно быть «понемногу». Мыло и ополаскивающие средства следует применять только в случаях необходимости, в основном на тех местах, где человек потеет. Для других участков довольно только воды.
Рекомендации по принятию ванны и душа
Вполне достаточно один раз в день мыться под душем. Идеальный душ: сначала теплый, в конце — короткий холодный. Для здоровой кожи хватает 3 минут. Для ванны следует соблюдать соотношение между температурой и временем. Благотворно влияет 10-минутная ванна при температуре воды 37°. После этого вода начинает выщелачивать кожу. Не менее важно вытереться досуха. После душа или ванны кожа набухает, в результате поры открываются. Если сразу же вытереться, поры снова быстро закрываются и прекрасно сохраняют драгоценную влагу организма. Для защиты кожи от кислотного воздействия в продажу поступает множество прекрасных средств для приема ванны и душа со рН-значением, соответствующим состоянию здоровой кожи (между 5 и 6). После такого ухода кожа будет более стойкой к различным вредным влияниям окружающей среды.