Нежный уход с головы до ног
Удивительно, в скольких процессах жизнедеятельности организма участвует кожа и сколько она выдерживает нагрузок. Об этом легко забывают, как и о том, что кожа — исключительно нежный орган. И это при ее поверхности в 1,8 квадратного метра. Внешняя оболочка человека состоит из жиров и воды, ее называют «кислотоупорным покрытием». Этот «панцирь» защищает от инфекций, его состояние можно измерить в химическом отношении при помощи шкалы рН: от 1 (кислотный) до 14 (щелочной). Дня здоровой кожи уровень рН находится где-то посередине, примерно между 5 и 6.
ХЗсли кожу «напрягают» ваннами, душем, мылом — защитная система выходит из строя. Конечно, хотелось бы выглядеть ухоженным и чистым, однако «хорошего» должно быть «понемногу». Мыло и ополаскивающие средства следует применять только в случаях необходимости, в основном на тех местах, где человек потеет. Для других участков довольно только воды.
Рекомендации по принятию ванны и душа
Вполне достаточно один раз в день мыться под душем. Идеальный душ: сначала теплый, в конце — короткий холодный. Для здоровой кожи хватает 3 минут. Для ванны следует соблюдать соотношение между температурой и временем. Благотворно влияет 10-минутная ванна при температуре воды 37°. После этого вода начинает выщелачивать кожу. Не менее важно вытереться досуха. После душа или ванны кожа набухает, в результате поры открываются. Если сразу же вытереться, поры снова быстро закрываются и прекрасно сохраняют драгоценную влагу организма. Для защиты кожи от кислотного воздействия в продажу поступает множество прекрасных средств для приема ванны и душа со рН-значением, соответствующим состоянию здоровой кожи (между 5 и 6). После такого ухода кожа будет более стойкой к различным вредным влияниям окружающей среды.