Что скрывается за изъянами внешности
Глаза: круги или тени
Причина: легкие нарушения процесса кровообращения, низкое кровяное давление, недостаток витаминов, переутомление, бессонные ночи. Помощь: найдите время для следующей программы:
• утром нанести крем для глаз,
• вечером наложить ватку, пропитанную лосьоном из липового цвета (из аптеки),
• 5 минут утренней гимнастики
• каждые две недели проводить курс лимфодренажалица и тела (в косме-тическом институте), 'побольше движения на свежем воздухе,
• питание, богатое витаминами ими-нералъными веществами
• перед отходом ко сну примерно20ми-нут заниматься расслабляющими упражнениями (примеры на
Глаза: мешки
Причины: в большинстве случаев проблемы с сердцем и системой кровообращения.
Помощь: та же программа, что про-гйив кругов и теней под глазами, однако дополнительно следует обратиться к врачу, так как мешки под глазами могут стать сигналом серьезных нарушений здоровья.
Ноги: расширение вен
Причина: покалимфосистема более-менее справляется с транспортировкой лимфы, заметных закупорок не появляется. Они становятся заметны только
после того, как влимфосистеме откладывается 4—6 процентов белка. Помогць: расширение вен проявляется в таких разных формах, что в любом случае следует проконсультироваться с врачом. Не занимайтесь самолечением.
Это заболевание можно облегчить при помощи лимфодренажа. С расширением вен нужно обращаться очень осторожно, чтобы в венах не появились тромбы. При расширении вен на голенях протоки лимфы очищают легкими движениями, начиная от колен, по бедру и паху. При профессиональном лечении уже после первого курса наступает приятное облегчение.
Ноги: бесформенные лодыжки
Причина: застой лимфы внутри и снаружи по бокам от пятки свидетельствует о проблемах смоткой и яичником, так как внутри сбоку от пятки находятся рефлексные зоны матки, а сбоку снаружи — яичника. Помогць: в обоих случаях важно тщательно обследоваться у гинеколога. Застывшая лимфа придет в движение в результате лимфодренажа в области живота и массажа рефлексных зон на ногах. Дополнительным поддерживающим и удаляющим шлаки средством является зеленый чай.
Ноги: припухания посередине стопы
Причина: припухания сбоку внутри средней части стопы, иногда даже припухания под бровями сигнализируют о проблемах с мочевым пузырем. Памогцъ: припухания на ногах, а также под бровями исчезнут, если мочевой пузырь снова будет нормально функционировать. Чтобы этого добиться, нужно:
• провестилимфодренаж, чередуя его с массажем рефлексных зон ног,
• зеленый чай — ежедневно утрат и вечером по одной чашке,
• диета без соли,
• достаточный прием жидкости — 2—3 литра малокалорийных напитков в день.
Лицо: угревая сыпь
Причина: слишком активная деятельность сальных желез. Помощь: обратить внимание на питание. До обеда — много свежих фруктов и салатов, вечерам —легкая таща (молоко, овощи). Никаких острых приправ и сладостей. Специальные кремы имас-ки против угрей воздействуют защи-гцакпце, сдерживают воспалительные процессы и очищают кожу. Угри можно удалить у дерматолога или косметолога.
Лицо: складки у уголков губ
Причина: явно выраженная носогуб-ная складка свидетельствует о нарушениях в кишечной системе. Помощь:массажшиацу (стр. 18). При этом мускулы лица сильно напрягают и одновременно глубоко вдыхают и выдыхают. При напряжении «старая» кровь вытесняется шмускулов, прирас-слаблении вмускулы просачивается свежая, богатая кислородом, кровь.
Губы: герпес
Причина: наполненные водой пузырьки, чаще всего на губах, образуются вследствие воспалительного процесса в эпидермисе. Инфекции вируса герпес чаще всего подвергаются в детском возрасте. Вирусможет активизироваться, например, в результате физического перенапряжения при занятиях спортом. Если иммунная система слабая, вирус наступает. Герпес может появиться и в результате душевных стрессов.
Помощь: мази (например, «вироста-тика», которую можно купить в аптеке) поддержат процесс выздоровления. Однако чтобы не дать вирусу шансов распространиться, нужно укреплять иммунную систему: здоровый образ жизни, длительный сон, движение на свежем воздухе (например, прогулки) и здоровое, богатое витаминами и минеральными веществами питание (стр. 24). Нельзя злоупотреблять спортивной активностью и любыми упражнениями. Меньше занятий иногда приносят больше пользы телу и красоте.
Щеки: красные прожилки
Причина: множество красных пятнышек или прожилок, проступивших на щеках («узелков»), чаще всего встречаются у женщин с нежной и чувствительной кожей. Их появление вызывает долгое пребывание на солнце или морозе, а также не защищенная от ветра кожа. Если смороза войти в теплую комнату, такая кожа начинает гореть.
Помощь: прежде всего зимой (лучик взять зимний отпуск) позаботьтесь о защите своей кожи. Профилактическими средствами будет какаовое масло или «$ип-В1оскег-$Иск» — карандаш, который одновременно защитит вас от солнца. Красные точки на щеках чаще всего свидетельствуют о том, что кожу нужно смазать жирным кремом. Дополнительная рекомендация: после слишком длительного пребывания в сауне на коже также могут появиться красные пятнышки.
Распухшие руки, ноги, веки
Причина: нарушение оттока лимфы. Помощь: 6—12 процедур лимфодре-нажа на лице и теле (обязательно у профессионального косметолога) оживят течение лимфы и принесут заметное облегчение. Кроме того, 5 — 7-минутнаяутренняя гимнастика должна стать таким же обязательным пунктом в утренней программе, как и чистка зубов.
Многие нарушения здоровья отчеливо отражаются на внешнем виде человека. Против многих признаков нездоровья можно предпринять некоторые оздоровительные меры, не обращаясь к врачу. С другими стоит обратиться к профессионалам (например, к косметологу). Во всех сомнительных случаях, конечно, следует проконсультироваться с врачом!